발등 인대 늘어났을때 요렇게

발등 인대 늘어났을때 대처방법

우리 몸에서 가장 아래에 작은 부분을 차지하고 있지만 서 있거나 걸을 때 몸을 지탱해주고 이동에 있어서 절대적으로 중요한 역할을 하는 것이 발입니다. 그 발등에는 몸을 지탱해 주는데 중요한 역할을 하는 인대가 있습니다. 오늘은 요 인대가 늘어났을떄 대처방법을 알아보도록 하겠습니다.

발등 인대 늘어났을때는 먼저 손상부위에 얼음찜질로 혈관을 수축시켜 부종과 내출혈을 억제하고 통증을 최소화시켜야 합니다.

통증이 있는 부위를 움직이지 못하도록 붕대 등으로 고정을 시키며 무리하게 움직이지 않으며 안정을 취하여야합니다. 그리고 누운 상태에서 발을 심장보다 높게 올려 부종, 통증완화를 최소화시켜야 합니다.

증상에 따라 심하게 멍이 들거나, 붓거나 통증이 심한 경우에는 참지마시고 빨리 내원하시어 검사받으시길 바랍니다. 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 발! 소중히 여기시고 발이 피로하지 않게 발 관리도 신경써보세요~

오늘은 발등 인대 늘어났을때에 대처방법을 알아보았습니다. 

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