여주에 대해 자세히 알아보아요~

여주는 인도, 열대 아시아가 원산지이며 국내 주요 생산지는 경남 함양입니다. 

여주는 카라틴과 식물 인슐린이 풍부하여 당뇨, 고혈압등 성인병에 좋아 많은 인기가 있습니다. 

또한 여주의 쓴맛은 장 기능 개선과 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 준다고 하니 꾸준히 차로 즐기시면 좋을꺼 같습니다. 하지만 여주도 주의해야 할 점이 있습니다. 여주가 찬 성질이라 몸이 찬 사람은 피하시고 생강, 파 등 따뜻한 성질의 것과 함께 복용하시거나 기름에 튀기거나 구워 찬 성분을 중화시키는 것이 좋습니다.

잃어버린 건강을 100% 되찾기는 힘이 듭니다. 하루하루 올바른 먹거리와 가벼운 운동으로 미리미리 건강챙기세요. 오늘은 여주 효능 및 여주 먹는 방법을 포스팅해 보았습니다. 유익한 정보로 건강한 생활되시길 바랍니다.

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