스카이프 아이디 찾기는 어디에 있지?




스카이프는 전 세계 어디서든 친구, 가족 등에게 인터넷 무료 통화, 휴대전화나 유선전화로 전화를 걸어도 놀라울 만큼 저렴한 요금과 안정적 서비스, 웹캡이 설치 된 PC또는 스마트폰으로 무료 영상 통화 등 다양한 기능이 있습니다. 그래서 요즘 많은 사람들이 이용을 한답니다. 이 스카이프로 영어회화 공부까지 가능하다니 이용방법을 숙지하시고 활용하시면 정말 좋을 꺼같습니다.




오늘은 이 유용한 스카이프 아이디를 까먹었을때 스카이프 아이디 찾는 방법에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 요즘 아이디나 비밀번호 생성에 있어서 제한되는 사항들이 많아졌습니다. 반복이 안 된다거나 특수기호 넣어야 된다거나, 몇자 이상이어야 된다거나, 그래서 등록된 아이디와 비번들이 다 똑같지가 않아, 가끔 이용하는 곳은 아이디 찾다가 시간을 다 보내거나 아이디나 비번 5번 오류에 골치 아픈 일이 생기곤 하는데요, 그래서 기록의 절실함을 느끼죠.




아님 본인 인증을 통한 아이디 찾기나 각 사이트마다 아이디 찾는 방법이 조금씩 다른데요, 지금부터 스카이프 아이디 찾기를 설명해 드리겠습니다.







스카이프 로그인하기 화면 왼쪽 아래에 로그인에 문제가 있습니까? 클릭!






스카이프 등록할 때 입력한 이름, 전자 메일 또는 전화 번호를 입력해보세요!






입력한 정보와 일치되는 계정이 나타납니다. 저는 한개의 계정을 찾았습니다. 해당 계정을 선택하시고 로그인 하시면 됩니다.







참 쉽죠? 어떻게 보면 일치되는 계정이 나올 때 까지 정보를 입력해야 된다는 수고가 있지만 저는 쉽게 찾았답니다. 유용한 정보로 편리한 이용하세요.




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치매 예방법 3勸(즐길 권) 3禁(참을 금) 3行(챙길 행)




치매란, 정상적인 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등으로 손상 또는 파괴되어 전반적으로 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상을 말합니다. 치매는 본인 뿐 아니라 가족들까지 힘들게 만드는 질병으로 미리미리 예방하여야 합니다.




오늘은 치매 예방법 3.3.3에 대해서 자세히 알아보겠습니다.


첫번째, 3勸(즐길 권)

→ 운동: 일주일에 3번이상 걸으세요. 일상에서 걷기 운동을 꾸준히 하세요. 5층 이하는 계단을 이용하거나 버스 한 정거장 미리 내려 걸어가는 것도 좋습니다.


→ 식사: 생선과 채소를 골고루 챙겨드세요. 식사를 거르지 말고, 생선과 채소를 골고루 챙겨드시며 기름진 음식은 피하고 싱겁게 드시는게 좋습니다.


→ 독서: 부지런히 읽고 쓰세요. 틈날 때마다 책이나 신문을 읽고, 글쓰기를 하세요.






두번째, 3禁(참을 금)


→ 절주: 술은 한 번에 3잔보다 적게 마시세요. 술은 한번 마실때 3잔보다 적게 마시고, 다른 사람에게 권하지도 마세요.


→ 금연: 담배는 피우지 마세요. 흡연은 시작하지 말고, 지금 담배를 피우고 있다면 당장 끊는 것이 좋습니다.


→ 뇌손상 예방: 머리를 다치지 않도록 조심하세요. 운동할땐 보호장구를 반드시 착용하고, 머리를 부딪쳤을 때에는 바로 검사를 받으세요.






세번째, 3行(챙길 행)




→ 건강검진: 혈압, 혈당, 콜레스트롤 3가지를 정기적으로 체크하세요. 고혈압, 비만, 당뇨병을 예방하기 위해 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 체크하세요.


→ 소통: 가족과 친구들 자주 연락하고 만나세요. 가족, 친구들이랑 자주 연락해서 만나고, 단체 활동과 여가생활을 하세요.


→ 치매조기발견: 매년 보건소에서 치매조기검진을 받으세요. 보건소에 가서 치매조기점검을 받고, 치매 초기증상을 알아두세요.






세대별 치매예방 액션플랜


→ 청년기: 하루 세 끼를 골고루 꼭 챙겨드세요.

              평생 즐길 수 있는 취미로 운동을 하세요.

              머리 다치지 않도록 조심하세요.


→ 장년기: 생활습관에서 오는 병은 꾸준히 치료하세요.

              우울증은 적극 치료하세요.


→ 노년기: 매일매일 치매예방운동을 하세요.

              여러 사람들과 자주 어울리세요.

              매년 보건소에서 치매조기검진을 받으세요.




오늘은 치매 예방법 3.3.3에 대해서 살펴 보았습니다. 유익한 정보로 생활의 변화를 가져보시기 바랍니다.




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스마트폰으로 증명서 전송이 가능하다구?




요즘 젊은 사람들은 스마트으로 각종 예매는 물론, 금융, 쇼핑등 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 도구로 사용하고 있습니다. 각종 증명서 발급도 인터넷 발급, 무인발급기 이용 외에도 건강보험 증명서 중 가격득실확인서, 자격 확인서, 보험료 납부확인서(완납증명서), 차상위 본인부담 경감증명서, 총 4종을 스마트폰으로 발급 가능합니다.




앞 포스팅에서 건강보험 납부확인서를 건강보험공단 지사 방문 없이 가까운 무인발급기에서 발급하는 편리한 방법을 알려드렸는데, 오늘은 그 보다 더 편리한 스마트폰으로 건강보험 납부확인서 팩스 발송하는 방법을 알려 들리겠습니다.





건강보험 납부확인서 스마트폰으로 전송하는 방법은 생각보다 너무 간편합니다. 아래 그림처럼 

구글 플레이스토어 애플 앱스토어 접속 → M건강보험 설치 → 공인인증서 로그인 → 원하는 증명서 선택 후 팩스 전송






정말 간단한 이용 방법으로 손쉽게 건강보험 납부확인서를 팩스 발송 하실 수 있습니다.  유익한 정보로 보다 편리한 생활하시기 바랍니다.




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